Рубрика: Психіка

Як я вже говорила в минулій статті, панічні атаки піддаються лікуванню при правильному і грамотному підході. Але що є правильним, а що, навпаки, шкодить? Розберемося в цій статті.Люди в нашій країні до цих пір дуже насторожено ставляться до психологів, психіатрів і психотерапевтів. Більшість взагалі не розуміють, навіщо вони потрібні. Так вже склалося, що піклуватися про ментальному здоров’ї нас не навчили (я впевнена, що деякі навіть не знають, що таке ментальне здоров’я). Саме тому люди, які зіткнулися з панічними атаками, в першу чергу стануть боротися з цією проблемою самотужки. У зв’язку…

Read More

Якщо ти будеш лежати на дивані, ти ніколи не досягнеш своєї мрії.У всякому разі, так говорять бізнес-тренери, коучі, ютуб і інші “авторитетні” джерела.Тобі потрібна Мотивація! Мотивація! Мотивація! Мотивація!А що робити, якщо все, чого ти хочеш зараз, все, про що твої найпотаємніші і сміливі мрії, якими навіть якось незручно ділитися з оточуючими, зводяться до “лежати на дивані”? Тебе засміють і закритикуют: “та що ти про себе думає?”, “хіба можна про таке мріяти?”, “скільки вас таких охочих”, “це неможливо!”. Загалом, скажуть все, що зазвичай говорять про будь сміливих планах і мріях, вибиваються…

Read More

Я не те, щоб у коучі зробився, просто є користувальницький досвід, коли тобі дуже не дуже, нічого не виходить і кожним днем сил що-небудь робити все менше і менше. Ти продовжуєш чіплятися за свої цінності, розмовляти з собою, просити не розвалюватися в такий важливий момент життя. Як справлятися з депресією?Як справлятися з депресією?Депресія, апатія, банальне небажання вставати з ліжка – це запущений процес “самозбереження”. Тобто, коли терпець психіки переповнилося і вона більше не хоче слухати ваші запевнення про завтрашній щастя – вона каже, що нормальне життя потрібна сьогодні. Для цього…

Read More

Я дуже переживаю, що не змогла емігрувати у більш благополучну країну. Я зробила ряд помилок, і тепер це вже неможливо, скільки я не думала про це, пазл не складається. Свого часу я обрала професію, дуже тісно пов’язану з країною і російською мовою, я з нею ніде не потрібна. Мені зараз 45 років, дитина-школяр, літні батьки. Ми всі в Москві, я добре заробляю, нормально влаштовані. Переїзд в іншу країну обернеться катастрофою, я це відчуваю, все говорить про це, і у дитини є певні проблеми, які непогано скомпенсовані тут, і у батьків…

Read More