Психіка

Психіка

Допоможи собі сам. Стоп коронавірус. З рубрики “Щоденник спостережень”.

27.10.2021 23. 05Дорогие читачі, у цій статті я хотіла б познайомити вас з рекомендаціями від вчених, психологів, філософів, лікарів, релігійних діячів, цікавих і відомих людей, виконання яких допоможе поліпшити якість життя кожного з нас в пандемію. Ваш особистий досвід є безцінним, можливо у вас з’явиться бажання поділитися в коментарях в кінці цієї статті.Давайте разом почитаємо, подумаємо і поговоримо про те, які проблеми у нас з’явилися з-за пандемії, чому вони мучать нас, що ми з ними робимо і можемо зробити, як ми їх терпимо і долаємо. Відповімо на питання:Як не впасти…

Read More
Психіка

Я втомився(а) сам від себе

Відчуття безвиході;Відчуття загнаності в кут;Все по колу;Ви перестали отримувати задоволення від життя;Ви не знаходите собі місця;Начебто все як завжди, але відчуття, що це не ваше місце, не Ваше життя;Спроби щось змінити приносять лише розчарування і погіршують стан справ;Саме з цим стикаються люди, коли втрачають ґрунт під ногами.Скажу відразу найголовніше: ЦЕ НЕ глухий КУТ! Це початок нового етапу, де від вас потрібні дії.Якщо ви дійшли до цього стану, то головне не впасти в паніку і не опустити руки. Зрозумійте, що життя не стоїть на місці і як би нам всім не…

Read More
Психіка

БОЮСЯ ЙТИ ДО ПСИХОТЕРАПЕВТА

Боюся йти до психотерапевта, тому, що впевнена, до таких лікарів ходять тільки психічно нездорові люди. А я позиціоную себе цілком нормальною. Просто навалившиеся стресові ситуації виводять з себе частіше звичайного. Я стала нервовою, емоційно нестабільною, плаксивою, розсіяною, неуважною, важко концентруюся на завданнях і швидко втомлюються. Можу бути спокійною, навіть байдужою і в одну мить просто вибухнути бурею яскравих негативних емоцій, попутно розкидаючись барвистими епітетами. Що для мене взагалі не характерно. Скільки себе пам’ятаю – завжди була тим самим теплим сонечком, яке світилося від щастя і гарного настрою, заряджала всіх навколо…

Read More
Психіка

Шлях до мрії лежить через диван

Якщо ти будеш лежати на дивані, ти ніколи не досягнеш своєї мрії.У всякому разі, так говорять бізнес-тренери, коучі, ютуб і інші “авторитетні” джерела.Тобі потрібна Мотивація! Мотивація! Мотивація! Мотивація!А що робити, якщо все, чого ти хочеш зараз, все, про що твої найпотаємніші і сміливі мрії, якими навіть якось незручно ділитися з оточуючими, зводяться до “лежати на дивані”? Тебе засміють і закритикуют: “та що ти про себе думає?”, “хіба можна про таке мріяти?”, “скільки вас таких охочих”, “це неможливо!”. Загалом, скажуть все, що зазвичай говорять про будь сміливих планах і мріях, вибиваються…

Read More