Тренування

Чому не маючи великих м’язів можна стати сильним? Науковий аналіз

Дуже часто на змаганнях з пауерліфтингу (силове триборство), можна спостерігати, як атлет вагою в 65-70 кг, здатний «потиснути» штангу в положенні лежачи на горизонтальній лаві, вага якої може досягати, наприклад, 160 кг. Або виконати присідання зі штангою на плечах з вагою 200 кг, але при цьому, м’язові обсяги даного спортсмена не значні. Але з точки зору біологічних процесів, сила м’яза залежить від площі поперечного перерізу, т. тобто її розміру. Так чому ж пауерліфтери – легкої вагової категорії, які не мають великих розвинених м’язових об’ємів, здатні «тягнути» і «тиснути» такі великі…

Read More
Психіка

Я втомився(а) сам від себе

Відчуття безвиході;Відчуття загнаності в кут;Все по колу;Ви перестали отримувати задоволення від життя;Ви не знаходите собі місця;Начебто все як завжди, але відчуття, що це не ваше місце, не Ваше життя;Спроби щось змінити приносять лише розчарування і погіршують стан справ;Саме з цим стикаються люди, коли втрачають ґрунт під ногами.Скажу відразу найголовніше: ЦЕ НЕ глухий КУТ! Це початок нового етапу, де від вас потрібні дії.Якщо ви дійшли до цього стану, то головне не впасти в паніку і не опустити руки. Зрозумійте, що життя не стоїть на місці і як би нам всім не…

Read More
Природа

5 приватних, але критичних помилок у вирощуванні Лілійнику: перетворюють красиву квітку в сорный кущ

Хочете бачити свої лілейники красивими і акуратними, зовсім несхожими на напівдикий кущ з рідкісними квітами? Тоді полум’яний салют, товариш старанний лилейниковод! Сьогодні на порядку денному – 4 прикрі помилки, що заважають рослині стати одним з Найкрасивіших мешканців саду.Лілейники при всій своїй природній невибагливості здатні блищати на будь клумбі. Вони – ідеальні кандидати в руки ледачого квітникаря. Але не раджу зловживати невимогливістю лілійнику. Всьому є межі, в кінці-то кінців! Можна спробувати хоча б не докучати рослині, виправивши 4 критичні помилки у догляді.У надрах клумби: посадити лілейник занадто глубокоПример посадки деленко лилейникаПример…

Read More
Природа

Чому на хості сохнуть листя.

Хоста в саду цінується насамперед за свої красиві широкі листя . Здорові листя хости мають насичені відтінки зеленого кольору. Однак різні грибкові захворювання можуть значно знизити декоративність цієї невибагливої рослини. Мабуть найнеприємніше з грибкових захворювань хости це СІРА ГНИЛЬВот так виглядає сіра гниль на хості. Ось так виглядає сіра гниль на хості. При ураженні сірою гниллю на листках хости з’являються плями, які спочатку мають легку жовте забарвлення. Ці плями досить швидко темніють і швидко збільшуються в розмірах, поступово захоплюючи весь аркуш. Вони стають сірими , поступово поширюючись далі по листу…

Read More