Я втомився(а) сам від себе
Відчуття безвиході;Відчуття загнаності в кут;Все по колу;Ви перестали отримувати задоволення від життя;Ви не знаходите собі місця;Начебто все як завжди, але відчуття, що це не ваше місце, не Ваше життя;Спроби щось змінити приносять лише розчарування і погіршують стан справ;Саме з цим стикаються люди, коли втрачають ґрунт під ногами.Скажу відразу найголовніше: ЦЕ НЕ глухий КУТ! Це початок нового етапу, де від вас потрібні дії.Якщо ви дійшли до цього стану, то головне не впасти в паніку і не опустити руки.
Зрозумійте, що життя не стоїть на місці і як би нам всім не хотілося сталості, неможливо всупереч обставинам його зберегти.Що міг би порадити я?Для початку подивіться на ситуацію об’єктивно, як би зі сторони, прибираючи в бік емоції. Чи є ситуація катастрофічною і непоправною ?Якщо ви самі розумієте, що є і Ваша вина, то почніть з того, щоб виправити свої власні помилки.
Якщо ви максимально об’єктивними і вашої провини немає, то потрібно сміливість глянути фактам в обличчя і розібрати по поличках «що саме є причиною вашого стану.Це може бути:— загальна перевтома і втома;— невдалі особисті стосунки (коли проблема у вашому партнері);— тиск на вас з боку конкретних людей або обставин;— шкідливі звички (а як наслідок – проблеми у вас і навколо вас);— самотність, з яким ви не можете впоратися і прийняти;Повірте, що кожен пункт виправимо. Цього неможливо навчити в рамках одного поста, але я хочу донести головне:— якщо втомилися / відпочиньте (безліч способів як безкоштовних, так і за гроші)— якщо причина в людях / йдете в сторону, розлучайтеся, забувайте;— якщо шкідливі звички / працюйте над собою (це найскладніше, але це можливо)!— якщо самотньо / зберіть волю в кулак і прийміть положення справ, але з усвідомленням того, що ви не самотні, а ТИМЧАСОВО ВІЛЬНІ.
Любіть себе і все, що вас оточує, цінуйте себе.Життя прекрасне і якщо ви про це забули, то пора згадати! Все тільки у вашій голові! Кожен день світить одне і теж сонце, крутиться та сама планета, ростуть ті ж дерева!Ви — господар своєї долі!#поради психолога #депресія #вихід з глухого кута
