Як локдаун вбиває нас?
Яке ж руйнівний вплив локдауна на психіку? Так, відразу і не скажеш, адже в ЗМІ говориться тільки про позитивний вплив зниження ризику заражуваності, що важливо. Давайте розберемо по полицях, що відбувається з психікою під час карантину.Під час локдауна ми чисто фізично не можемо контактувати, адже всі місця масового скупчення або обмежують кількість відвідувачів, або взагалі на час закриваються.
Під час локдауна ми чисто фізично не можемо контактувати, адже всі місця масового скупчення або обмежують кількість відвідувачів, або взагалі на час закриваються.Так, а що, власне, змінилося?Багато чого! З основних сфер життя людини викреслюють найважливішу частину – соціальну. Людина – біосоціальна істота, тому комунікація офлайн з іншими людьми важлива для розвитку стабільної психіки.
Варто відзначити, що на різне покоління різний вплив. Безумовно, негативне, але більш схильні діти і підлітки, ніж дорослі і тим більше пенсіонери.Соціальна ізоляція Зниження спілкування звучить вже досить сумно.
Але багато хто вже здогадуються, що далі слід втрата навичок спілкування. Коли ми не зчитуємо реальні емоції людини при спілкуванні, ми забуваємо їх, забуваємо, що вони означають, так як практикуємо в більшості випадків месенджери, де емоцій тільки мінімалістичні стікери. Все це веде до зниження чутливості, вміння виражати настрій правильно.
Не багато можуть похвалитися високим рівнем емпатії (умінням відчувати емоції інших і умінням співчувати), так а що ж відбувається, якщо людина знаходиться 24/7 в чотирьох стінах?Не багато можуть похвалитися високим рівнем емпатії (умінням відчувати емоції інших і умінням співчувати), так а що ж відбувається, якщо людина знаходиться 24/7 в чотирьох стінах?Наслідки соціальної ізоляції:Емоційні розлади – однозначний шкоди для психіки людини, так як всі відхилення можуть привести до депресії або вже іншим розладів роботи мозку і нервової системи.Гипертимия (посилення емоцій: ейфорія)Гіпотимія (зниження емоцій: апатія, страх)Паратимия (спотворення емоцій: неадекватність, грубість)Депрессиия:Стрес, тривожність, безсоння, дратівливість, емоційне виснаження можуть стати причиною тривалого “ментального нездужання” (назвемо це так).Зниження дофаміну + підвищення кортизолу – вірний шлях для того, щоб порушився гормональний обмін.
Мозок працює так, що відхилення від норми ведуть до великих відхилень. Деколи звернути наслідки можна тільки медикаментозно.За допомогою для початку варто звернутися до психолога.
Він швидше допоможе вирішити проблему, пояснить, як бути в тій чи іншій ситуації, адже перебуваючи довгий час вдома, наприклад, конфлікти в сім’ї можуть загостритися. За допомогою для початку варто звернутися до психолога. Він швидше допоможе вирішити проблему, пояснить, як бути в тій чи іншій ситуації, адже перебуваючи довгий час вдома, наприклад, конфлікти в сім’ї можуть загостритися.
Висновок:Однак, не все так критично. У статті вказані яскраво виражені наслідки, бо так наочно показано вплив виключення із соціуму. При серйозних проблемах настійно рекомендую звернутися до фахівця.
Аналізуйте, робіть правильні висновки, підписуйтесь на канал і діліться своєю думкою в коментарях!
